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導(dǎo)語：回族有三大傳統(tǒng)節(jié)日，開齋節(jié)是其中之一。開齋前的一個月是回族的齋月，齋月里回民有封齋的習(xí)俗。回族為什么要封齋呢？封齋的目的是什么呢？本期的回族風(fēng)俗，小編就來和大家說說回族封齋習(xí)俗的相關(guān)內(nèi)容，一起來了解一下吧。

1、“封齋”習(xí)俗的簡介

封齋，是伊斯蘭教的五大天命功課（念、禮、齋、課、朝）之一，按教歷每年封齋一月，在封齋月中，每日在太陽將東升之前要洗漱、進食完畢，在太陽剛落山后再進食。
在寧夏回族自治區(qū)各地，由于清真飲食特點和回族封齋習(xí)俗，回民大多身材勻稱、清瘦干練，少有肥胖、高血壓、糖尿病等現(xiàn)代病。

2、回族的“齋月”

回族的齋月，是每年伊斯蘭教9月。據(jù)《古蘭經(jīng)》載，伊斯蘭教先知穆罕默德40歲那年(伊斯蘭教歷九月)，安拉開始把《古蘭經(jīng)》的啟示給他。
因此，回族視齋月為最尊貴、最吉慶、最快樂的月份。齋戒的本意就是戒止食色嗜欲，旨在使所有恪守齋戒者克制忍耐、省察己躬、悔過自新、一心向善、凈化心靈。
虔誠的穆斯林會牢記真主教誨：“你們要忍耐，要堅忍，要敬畏真主，你們就可以成功”。齋戒者必須有忍耐心、有決心、有恒心、有毅力，因為你在饑餓的時候，見了飲食而不去飲食，要是你沒有敬畏真主的虔心，沒有超凡脫俗的忍耐心，那是做不到的。因此，此功能磨礪人的意志，鍛煉耐力、耐心。

3、“封齋”的作用

封齋與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的饑餓療法相似，有化除積瘀、清心醒腦之作用。當(dāng)飲食營養(yǎng)過度，會增加脂肪，影響消化，形成肥胖病、高血壓病、糖尿病等病癥。
穆斯林每年齋戒1個月，可以消除人體血液中多余的脂肪物質(zhì)，減低尿酸，抑制腸道中微生物的有害活動。
科學(xué)家們近年來研究發(fā)現(xiàn)，適度饑餓能使人的生命活力增強、壽命增加。

4、回族的“封齋”文化

當(dāng)然，封齋不僅是一項宗教功課，也是一種磨煉意志、修身養(yǎng)性好方法，它教育齋戒之人，要有涵養(yǎng)，心胸寬大，品德高尚，性情溫和，才能成就大事。
同時，它還是一種古老而樸素的養(yǎng)生保健方法，探究它蘊含的養(yǎng)生智慧不難發(fā)現(xiàn)，它與中醫(yī)提倡的“起居有常、飲食有節(jié)”理念一致，故一直成為這個民族生生不息的神奇的傳承。